姿勢

猫背の方、多いです。 かくいう私も、長いこと猫背でした。 典型的な猫背で、背中は丸まってるし、首は前に出ている。 ふと鏡を見ると、みっともない姿が移ります。 これはいけないと思い、治そうと背すじをのばしてました。 しかし、長続きせず、またすぐ猫背に……。 いまはあるていど自分でメンテナンスできるので、かなりよくなりましたけどね。 さきに結論を書いてしまいましたが、猫背の改善は可能です。 そのさい、ポイントとなるのが、体の前面の筋肉です。 猫背だと背中の筋が引き伸ばされて、胸とお腹の筋が縮こまります。 これが続くと、意識しなくても短縮した胸腹部の筋肉にひっぱられて、猫背になってしまいます。 なので、猫背の方の施術では、小胸筋や大腰筋などを調整してくことが多いですね。 猫背は見た目だけでなく、呼吸と消化にも影響を与えることがあります。 とうぜんですが、胸腹部には内臓があります。 そこを常にぎゅっと圧迫しているのですから、体にいいわけがありません。 猫背は、なかなかやっかいなのです。

猫背でお悩みの方は、ぜひいちどご相談ください！