あなたの膝の痛みは、この筋が原因かもしれません

画像の青くなっている筋肉。
これは、ハムストリングスと言います。
（画像は左のハムストリングスを後ろから見たものです）

名前は聞いたことあるという方、多いのではないのでしょうか。

ハムストリングスは、おおきく二つにわけられます。

内側にあるのあ、半腱様筋と半膜様筋。

外側にあるのが、大腿二頭筋です。

はたらきは、膝の屈曲と股関節の伸展です。

ハムストリングスが固くなると、膝が伸びきらなかったり、おしりや膝に痛みが出だりします。
そして、背中が丸くなる、円背（えんぱい）という状態にも関わります。

ストレッチだけでは、固さをとりきることは難しいです。
また、位置的に自分でケアしずらい筋肉でもあります。

専門家にみてもらいたいという方は、いちどわたしにご相談ください。

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